Ada Untungnya Berolahraga Sendiri

Teman berolahraga memang sangat dibutuhkan, tapi kalau ada juga yang tidak menginginkan berolahraga dengan ditemani seseorang. Fitsugar Ahad 29 Januari 2012 ) mencatat beberapa keuntungan berolahraga sendirian :

1. Anda bisa berolahraga kapanpun Anda mau dan memilih waktu yang paling sesuai dengan jadwal yang ada.
Ditambah Anda tidak akan pernah berurusan dengan teman yang mungkin sering datang terlambat.

2. Anda bisa melewatkan waktu mengobrol dan fokus kepada kontrol bernafas dan meditasi.
Inilah adalah waktu yang sangat bagus untuk membuat daftar kegiatan mental yang harus dilakukan, mengatur otak atau memimpikan rencan akhir pekan. Pergi berolahraga sendiri juga berarti waktu untuk diri sendiri seutuhnya.

3. Tipe dan intensitas berolahraga semuanya tergantung pada Anda, apakah Anda hanya akan berlari di sekitaran lingkungan rumah atau mengikuti kelas olahraga lain atau juga mengikut yoga dari video yang Anda miliki.

4. Anda bisa sambil mendengarkan musik dengan musik yang mampu meningkatkan kerja cardio.

5. Dan tidak apa-apa jika Anda ingin menggunakan pakaian yang sudah Anda pakai kemarin, dan bahkan belum sempat Anda cuci. Karena tidak akan ada orang yang mengeluh dengan bau yang Anda keluarkan.

DEWI RETNO